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POLÍTICA DE PRIVACIDADE
Última atualização: 01/07/2025 O KUBUT FUNCTIONAL FITNESS , inscrita no CNPJ sob o nº 35.602.592/0001-04, com sede em São Paulo/SP,...

Bruno Trindade
30 de jun.2 min de leitura
MANUAL DE FREQUÊNCIA CARDÍACA
Programa Kubut +Magra180 Você já viu nos treinos algo como “70% da FCmáx” e pensou: o que é isso? Aqui vai uma explicação simples e...

Bruno Trindade
28 de jun.1 min de leitura
GLOSSÁRIO
KUBUT +Magra180 Termos utilizados nos treinos A (inferiores), B (superiores), C (full-body) e M (metabólicos) 1. Série Conjunto de...

Bruno Trindade
28 de jun.2 min de leitura
MANUAL DE LEITURA DAS FICHAS DE TREINO
PROGRAMA KUBUT +Magra180 Este manual foi criado para ajudar você a entender as fichas de treino do programa Kubut +Magra180 de forma...

Bruno Trindade
28 de jun.2 min de leitura
MANUAL DE PROGRESSO CORPORAL
Programa Kubut +Magra180 Este manual foi criado para te ajudar a acompanhar de forma prática, saudável e inteligente suas mudanças...

Bruno Trindade
28 de jun.2 min de leitura
MANUAL DE ADAPTAÇÃO DE FREQUÊNCIA
📌 Introdução O programa Kubut +Magra180 foi estruturado com uma frequência ideal de 5 sessões semanais, combinando 3 treinos de força e...

Bruno Trindade
28 de jun.2 min de leitura
TERMO DE USO
PROGRAMA KUBUT +MAGRA180 Versão 1.0 | Vigente a partir de 01/07/2025 Este documento representa o acordo integral entre a KUBUT...

Bruno Trindade
12 de jun.7 min de leitura


Nível 1 – Iniciante | Kubut +Magra180
Nível 1
Desenvolver base técnica, estimular adaptação neuromuscular e metabólica, favorecer a mobilização de gordura corporal e consolidar padrões motores fundamentais para a progressão do treinamento.

Bruno Trindade
9 de jun.3 min de leitura


SEJA MUITO BEM VINDA!
Tudo o que você precisa saber para iniciar com segurança, ciência e consistência

Bruno Trindade
9 de jun.3 min de leitura
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