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A Importância da Semana de Descarga (Deload Week) em Programas de Treinamento de Força e Hipertrofia
A deload week é uma estratégia recomendada para programas de treinamento que envolvem alta intensidade e carga acumulada, especialmente...
Bruno Trindade
16 de out. de 20243 min de leitura
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